Psy Libertas

Как выбрать психолога

«При выборе психолога, как и при выборе любого другого специалиста, важно обратить внимание на несколько моментов:»

На что ориентироваться при выборе психолога ?

* Образование и опыт работы

Конечно, первое, что говорит о компетенции специалиста – это образование, обязательно поинтересуйтесь у психолога о наличие диплома и практики, проходил ли повышение квалификации, где и с кем работал.

 

Read more

Как перестать унывать и начать радоваться жизни?

Уныние– это состояние апатии и подавленности. Настроение, при котором человек не заинтересован ни своим положением, ни в происходящим вокруг.

Уныние характеризуется состоянием тоски, печали, депрессивного состояния, лени и безразличия ко всему происходящему.

В условиях мегаполиса, когда мы постоянно сталкиваемся с проблемами, стрессом, хронической усталостью, недосыпом, множеством факторов, которые оказывают на нас давление, уныние очень распространено. В то же время, уныние относится к одному из 7 смертных грехов.

Что заставляет нас унывать? Как справиться с унынием и получать удовольствие от жизни?

 

Read more

Как выйти из депрессии

Что такое депрессия

Зачастую состояние депрессии приравнивают к сниженному настроению. У всех бывают плохие дни: наступили в метро на ногу, наорал начальник, поссорились с близкими людьми. Однако, это не повод  диагностировать у себя депрессию.

 

 

Read more

Психологическая травма: как залечить душевные шрамы

Все мы в детстве рапсихологическая травмазбивали коленки, помните это чувство? Мы пугались и замирали, смотрели на рану, а там содрана кожа, кровь идёт и попала грязь. Затем наступает медленное осознание произошедшего и сильная боль от ушиба. Ребёнок, получив травму, плачет, взрослый терпит и давит слезы, потому что уже не положено….
Через некоторое время боль начинает понемногу утихать и болит уже только если потревожить рану. С течением времени остаётся лишь след, а через год мы уже и не вспомним об этом происшествии.

Что такое психологическая травма?

Попробуйте вспомнить случай, когда вам сообщали страшную новость или вы становились свидетелем какого-то происшествия.

Read more

44700163