Psy Libertas

Обращаться ли к психологу?

Каждый человек индивидуален в силу разных условий, в которых мы находимся с самого раннего возраста. Кто-то с легкостью справляется со стрессовыми ситуациями, окружен заботливыми родственниками и друзьями, кто-то не может разобраться в себе, не знает, чего хочет, страдает и не знает, как выйти из той или иной ситуации.

При принятии решения о консультации психолога важно понимать, что иногда помощь профессионального психолога – это наиболее простой и эффективный способ справиться со своими проблемами.

Каждый человек сам хозяин своей жизни и решение о необходимости посещения того или иного специалиста должен принимать в силу окружающих его условий и обстоятельств.

С какими проблемами обращаются к психологу?

Read more

Как выбрать психолога

«При выборе психолога, как и при выборе любого другого специалиста, важно обратить внимание на несколько моментов:»

На что ориентироваться при выборе психолога ?

* Образование и опыт работы

Конечно, первое, что говорит о компетенции специалиста – это образование, обязательно поинтересуйтесь у психолога о наличие диплома и практики, проходил ли повышение квалификации, где и с кем работал.

 

Read more

Как перестать унывать и начать радоваться жизни?

Уныние– это состояние апатии и подавленности. Настроение, при котором человек не заинтересован ни своим положением, ни в происходящим вокруг.

Уныние характеризуется состоянием тоски, печали, депрессивного состояния, лени и безразличия ко всему происходящему.

В условиях мегаполиса, когда мы постоянно сталкиваемся с проблемами, стрессом, хронической усталостью, недосыпом, множеством факторов, которые оказывают на нас давление, уныние очень распространено. В то же время, уныние относится к одному из 7 смертных грехов.

Что заставляет нас унывать? Как справиться с унынием и получать удовольствие от жизни?

 

Read more

Как выйти из депрессии

Что такое депрессия

Зачастую состояние депрессии приравнивают к сниженному настроению. У всех бывают плохие дни: наступили в метро на ногу, наорал начальник, поссорились с близкими людьми. Однако, это не повод  диагностировать у себя депрессию.

 

 

Read more

Горе. Инструкция по применению.

К сожалению, утраты – неотъемлемая часть человеческой жизни, рано или поздно, через боль потери приходится пройти каждому из нас.
В психологии понятие “горе” означает реакцию на утрату значимого объекта, будь то расставание, смерть близкого человека, потеря дома, работы, здоровья. В узком смысле утрата — это человеческий опыт, связанный со смертью или уходом близкого, а горе — это чувства (страдание) и их проявления (например, плач).

Read more

Психологическая травма: как залечить душевные шрамы

Все мы в детстве рапсихологическая травмазбивали коленки, помните это чувство? Мы пугались и замирали, смотрели на рану, а там содрана кожа, кровь идёт и попала грязь. Затем наступает медленное осознание произошедшего и сильная боль от ушиба. Ребёнок, получив травму, плачет, взрослый терпит и давит слезы, потому что уже не положено….
Через некоторое время боль начинает понемногу утихать и болит уже только если потревожить рану. С течением времени остаётся лишь след, а через год мы уже и не вспомним об этом происшествии.

Что такое психологическая травма?

Попробуйте вспомнить случай, когда вам сообщали страшную новость или вы становились свидетелем какого-то происшествия.

Read more

Как справиться с эмоциональной зависимостью?

— Как больно, милая, как странно,

Сроднясь в земле, сплетясь ветвями —

Как больно, милая, как странно

Раздваиваться под пилой..

 

Эмоциональная зависимость
В последнее время тема созависимости в отношениях набирает обороты и, как следствие, привлекает к себе все больше внимания.

Что такое эмоциональная близость?
Здоровые отношения между мужчиной и женщиной строяться на эмоциональной близости. В близости, каждый сохраняет свою индивидуальность — ты это ты, а я это я. Мы два разных человека и мы интересны друг другу. В близости возможно говорить о своих чувствах, плохих или хороших и при этом получить поддержку и понимание.
Здесь возможен конструктивный диалог на равных без скандалов, это союз, в котором партнерам хорошо и комфортно.❤

Что такое эмоциональная зависимость или созависимость? 
Зависимые отношения строятся иначе. Прежде всего, здесь сложнее с границами “я” и “ты”. Всем знакомы выражения “ты смысл моей жизни”, “ты мой воздух”,“бсозависимость в отношенияхез тебя меня нет”. То есть, в данном случае, мы имеем дело со слиянием, где партнер играет роль не индивидума, а дополнения к собственной неполноценности зависимого человека.

Read more

44700163